Это не просто детская привычка; значительный процент взрослых до сих пор грызет ногти, и эта вредная привычка может серьезно навредить их здоровью. В медицине это называется онихофагией (от греческих слов onycho — ноготь и phagia — есть), и, по оценкам, от нее страдают от 45% до 60% молодых людей, хотя в глобальном масштабе, по оценкам, этим поведением занимается каждый пятый человек и каждый третий ребенок.
Эта привычка всегда вызывала неодобрение в обществе, поскольку обычно считается непривлекательной . Однако, помимо внешнего вида, она классифицируется как нервное расстройство и повторяющееся поведение, направленное на собственное тело (BFRB), что влияет на общее состояние здоровья человека.
Это практика, которая смягчает последствия тревоги и тем или иным образом создает ложное чувство расслабления. Это бессознательный и автоматический акт, от которого очень трудно избавиться в долгосрочной перспективе. В большинстве случаев привычка грызть ногти проходит в возрасте от 11 до 13 лет , на этапе перехода в подростковый возраст и пребывания в другой социальной среде. Однако она может также возникнуть во взрослом возрасте из-за сильного стресса , что часто происходит у студентов университетов или людей с перфекционистскими чертами характера.
Причины и происхождение онихофагии
Онихофагия может быть вызвана различными факторами и классифицируется в зависимости от своей природы:
- Генетические факторы: Существует сильная наследственная составляющая. Более 30% пострадавших имеют родственника с такой привычкой, а если это родитель, то вероятность возрастает до 75%.
- Психологические причины: Это часто связано с потерей контроля. удрученностьРазочарование или гнев, особенно в неблагоприятной семейной обстановке.
- Эмоциональные состояния: Скука, беспокойство или накопленное напряжение Они действуют как спусковые механизмы, превращая действие в предохранительный клапан.
- Сопутствующие заболевания: В более тяжелых случаях это может сосуществовать с Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)СДВГ, трихотилломания (выдергивание волос) или экскориационное расстройство (расчесывание кожи).
Вредно грызть ногти: подробные последствия.
Если это поведение не исправить, со временем оно может привести к серьезным последствиям для различных частей тела, поэтому крайне важно понимать, насколько вредно грызть ногти, чтобы мотивировать людей к изменениям.
Проблемы с руками и ногтями
На ногтях накапливаются микротравмы , которые изменяют состояние под ними. Длительное обгрызание ногтей препятствует естественному росту ногтей, приводя к деформациям и необратимому укорочению ногтевого ложа. Кроме того, это может вызывать небольшие повреждения, воспаление и постоянную боль.
Влияние на здоровье полости рта
Здоровье зубов серьезно ухудшается. Постоянное жевание может привести к разрушению зубов , эрозии эмали и повреждению резцов, что может вызвать переломы или сколы . Это также может привести к:
- Неправильный прикус: Проблемы с прикусом, которые могут потребовать ортодонтического лечения.
- Воспаление: Поражение десен и слизистой оболочки полости рта.
- Проблемы с челюстью: Изменения в височно-нижнечелюстной суставВызывает боль при жевании из-за вынужденного движения челюсти.
Системные риски и инфекции
Поражаются и другие части тела. Засовывание рук в рот значительно увеличивает риск заражения вирусными , грибковыми или бактериальными инфекциями. Задокументированы случаи кишечных инфекций и паразитарных заболеваний . Кроме того, перенос бактерий из-под ногтей в рот является распространенной причиной галитоза (неприятного запаха изо рта).
Гигиена рук имеет решающее значение; обгрызание ногтей увеличивает вероятность заражения организма патогенными бактериями.
Внимание к кутикуле
Кутикула, покрывающая ногти, играет жизненно важную роль: она защищает их от травм и внешних патогенов. Когда она повреждается из-за привычки грызть ногти, образуются раны, которые могут привести к серьезным инфекциям, абсцессам , грибковым заболеваниям или даже келоидным рубцам, а в крайних случаях — к инфекциям костей пальцев.
Методы и стратегии для отказа от вредной привычки
Привычка грызть ногти во взрослом возрасте — это дорогостоящая привычка, от которой трудно избавиться, она требует силы воли и зачастую профессиональной помощи.
Физические и поведенческие методы
- Физические барьеры: Уход за ногтями короткий и поданный А увлажненная оливковым маслом кутикула снижает соблазн.
- эстетика: Делайте маникюр регулярно или используйте искусственные ногти Это способствует росту и мотивирует людей поддерживать свою привлекательность.
- Сдерживающие средства: Используйте прозрачные эмали. Горький вкус которые служат немедленным напоминанием.
- Замена: Жуйте жевательную резинку без сахара или используйте антистрессовые шарики а также браслеты, чтобы занять руки.
- Временная защита: Оберните кончики пальцев Пластыри или клейкая лента.
Психологический и медицинский подход
При тяжелых формах онихофагии рекомендуется обратиться к психологу для разработки поведенческих рекомендаций. К эффективным методам лечения относятся:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Это помогает заменить когнитивные искажения здоровыми альтернативами.
- Психоаналитическая терапия: Изучите бессознательные и подавленные эмоции, которые приводят к возникновению привычки.
- Фармацевтическая поддержка: В случаях сильной тревожности или обсессивно-компульсивного расстройства врачи могут назначить ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), кломипрамин или литий.
В стоматологии стоматолог может изготовить специальную шину , которая предотвращает полное смыкание резцов, делая невозможным подстригание ногтя.
Преодоление привычки грызть ногти включает в себя выявление факторов, провоцирующих это поведение, и замену их такими занятиями, как йога, медитация , дыхательные упражнения или чтение. Главной причиной для отказа от этой упорной привычки должно быть опасение за здоровье зубов и общее состояние здоровья.