Лас- болезнь y los рвота Они могут возникать по самым разным причинам: инфекции пищеварительной системы, несварение желудка, медицинские процедуры, такие как химиотерапия, или различные этапы жизни, например, беременностьХотя противорвотные препараты являются краеугольным камнем лечения, если их назначает врач, Правильное питание А некоторые изменения образа жизни могут значительно помочь уменьшить дискомфорт, улучшить водный баланс и предотвратить потерю веса.
Сухая и нежирная пища для успокоения желудка
крекерыКрекеры, разновидность сухого, слегка подсоленного печенья, являются одним из наиболее потребляемых продуктов питания. болезньОни очень хорошо помогают при тошноте, вызванной голодом, или во время беременности, поскольку способствуют наполнению желудка пищей, не создавая ощущения тяжести.
Желательно ешьте медленно и небольшие кусочкиЭто облегчает пищеварение и снижает риск желудочной реакции, сопровождающейся рвотой. Другие сухой корм Тосты, несладкие хлопья для завтрака, хлебные палочки или просто тосты, как правило, хорошо переносятся. Употребление их с самого утра может уменьшить утренний дискомфорт.
Если позыв к рвоте возникает из-за желудочная инфекцияВозможно, организм плохо усваивает эти продукты. В таком случае рекомендуется делать перерывы между приемами пищи, есть небольшими порциями и отдавать предпочтение прозрачным жидкостям, чтобы избежать [следующего]. обезвоживаниенапример, слабые бульоны или воду, которую нужно пить небольшими глотками.
Имбирь: классическое средство от тошноты
El имбирь Это клубень, обладающий множеством полезных для здоровья свойств, особенно эффективен при лечении... расстройства пищеваренияТошнота, вызванная несварением желудка, болями в животе или беременностью, может быть облегчена. Несколько исследований показали, что это средство может помочь при тошноте, вызванной медикаментозным лечением, хотя его применение всегда следует обсуждать с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства.
Его можно употреблять разными способами; самый простой из них — пожуйте небольшие кусочки свежего имбиря в умеренных количествах. Если вам не нравится вкус, рекомендуется приготовить... мягкий настойНарежьте имбирь мелкими кусочками, добавьте в кипяток, дайте настояться 5 минут, снимите с огня и дайте настояться еще 10 минут перед употреблением. Выпейте настой. замедлять и небольшими глотками для оценки переносимости.
Также можно использовать более эстетически привлекательные форматы, например: мягкие имбирные конфетыИмбирное печенье или безалкогольные напитки с имбирным вкусом. В любом из этих случаев рекомендуется начинать с небольших количеств, чтобы проверить вкус. индивидуальная толерантность и избегать взаимодействия с лекарствами.
Белый рис и другие легкоусвояемые продукты
El белый рис, очень рекомендуемый продукт в случае ПоносОн также эффективен при тошноте и рвоте. Это один из его ингредиентов. мягкий и легкоусвояемый Он обеспечивает прилив энергии, не раздражая желудок. Особенно полезен после эпизодов несварения желудка, желудочных инфекций или во время беременности.
Рис можно сочетать с другими продуктами. мягкая пища Например, картофельное пюре, простая паста без жирных соусов, белый хлеб или очень легкие супы с лапшой. Эти блюда позволяют постепенно усваивать калории и питательные вещества, не перегружая пищеварительную систему. Когда тошнота связана с химиотерапией или другими методами лечения, многие люди лучше переносят холодную или комнатную пищу, так как она меньше пахнет; если дать блюдам немного остыть, это может улучшить их вкусовые качества.
Куриный бульон и прозрачные жидкости для регидратации
Ещё один продукт, который может облегчить тошноту, это... куриный бульонРекомендуется приготовить его в натуральный и домашнего приготовленияИзбегайте использования обезвоженных или концентрированных приправ, которые усиливают вкус или содержание соли. Если овощи в бульоне вам не нравятся, можно употреблять только жидкость и небольшие кусочки курицы.
Важно употреблять его в небольших количествах. ешьте медленноПрекращать употребление при любых признаках ухудшения состояния. Бульон помогает улучшить самочувствие. гидратация и обеспечивает световую энергию. Другие прозрачные жидкости Обычно хорошо переносят воду, слабый чай, фильтрованный яблочный сок или изотонические напитки, всегда небольшими глотками.
После повторная рвота В течение нескольких часов не рекомендуется заставлять себя есть твердую пищу, лучше сосредоточиться на холодных или теплых напитках; даже сосание кубиков льда или небольших кусочков желатина может помочь восполнить жидкость и электролиты в приемлемой форме.
Если, несмотря на эти меры, появятся признаки значительное обезвоживание Если рвота не проходит в течение нескольких дней (очень темная моча, сильное головокружение, неспособность пить), необходимо немедленно обратиться к врачу для оценки необходимости лечения и предотвращения осложнений.
Перейдите на более короткие приемы пищи, выбирайте... мягкая, сухая или холодная пищаКонтроль над сильными запахами и использование таких средств, как имбирь или домашний бульон, помогает поддерживать энергию и хорошее самочувствие, а также справляться с приступами тошноты, независимо от их причины.