Ацетилцистеин не является ферментом; это производное аминокислоты L-цистеина, содержащейся в пищевых добавках и лекарственных препаратах. При приеме внутрь он может повышать уровень антиоксидантов в организме, выступая в качестве предшественника глутатиона, помогать регулировать окисленный холестерин ЛПНП , защищать сердце, способствовать детоксикации реактивных соединений, поддерживать работу печени и защищать дыхательную систему от избытка слизи и инфекций.
Данный продукт считается пищевой добавкой . Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, поскольку лицам с заболеваниями желудка, желчного пузыря, почек, язвой желудка или диабетом следует принимать его в минимальных количествах и под наблюдением врача.
Некоторые продукты, в которых содержится ацетилцистеин:
- Капуста.
- чеснокВ этом овоще вы можете найти его в высокие ценности родственных соединений серы.
- Брокколи.
- Лук.
- Брюссельская капуста.
- Зеленый лук.
Что такое N-ацетилцистеин (NAC) и как он работает?
N-ацетилцистеин (NAC) — это ацетилированная форма L-цистеина , которая повышает уровень глутатиона (GSH), ключевого внутриклеточного трипептида, участвующего в антиоксидантной защите , восстановлении клеток и детоксикации печени. Помимо разрыва дисульфидных связей в слизи ( муколитический эффект ), он модулирует воспалительные процессы и глутаматергическую систему , влияя на здоровье мозга.
Преимущества и поддерживаемые варианты использования
Клеточный антиоксидант : повышает уровень глутатиона (GSH) и нейтрализует свободные радикалы, поддерживая окислительно-восстановительный баланс в чувствительных тканях, таких как печень , почки и мозг . Это действие связано с защитой от повреждений, вызванных токсинами, лекарствами и загрязнителями окружающей среды.
Здоровье дыхательной системы : как муколитическое средство, оно снижает вязкость слизи и облегчает ее выведение. Полезно при хроническом бронхите , ХОБЛ, астме и в ситуациях с густым секретом; его противовоспалительные свойства способствуют улучшению функции легких.
Печень и детоксикация : Это краеугольный камень лечения отравления парацетамолом (клинический путь введения) и поддерживает вторую фазу печеночной детоксикации за счет восполнения глутатиона. Может представлять интерес при воздействии окислительного стресса и гепатотоксичных препаратов.
Мозг, настроение и поведение : исследуется его полезность в качестве вспомогательного средства при шизофрении , обсессивно-компульсивном расстройстве , биполярном расстройстве , депрессии и зависимостях (включая табачную зависимость) за счет модуляции глутамата и снижения окислительного стресса, при этом наблюдаются многообещающие клинические результаты.
Кардиометаболический эффект : способствует сохранению эндотелия за счет снижения окислительного повреждения и повышения биодоступности оксида азота ; кроме того, может поддерживать чувствительность к инсулину, смягчая воспаление в жировой ткани.
Иммунитет : Поддержание адекватного уровня глутатиона способствует сбалансированному иммунному ответу ; наблюдалась модуляция провоспалительных цитокинов и поддержка в борьбе с респираторными инфекциями.
Фертильность : Антиоксидантная защита сперматозоидов позволяет использовать его в сочетании с селеном для улучшения параметров спермы.
Как принимать NAC: дозировка и рекомендации по применению
Обычно рекомендуемые дозы добавки составляют от 600 до 1.200 мг/день , разделенные на приемы. В спорте используются дозы 600–1.200 мг , а в качестве эргогенного средства применяются дозы приблизительно 20 мг/кг/день , разделенные на приемы, не превышающие 600 мг за один прием. При заболеваниях дыхательной системы используются дозы 500–2.000 мг/день по назначению врача.
Для улучшения переносимости рекомендуется принимать препарат натощак и делать перерыв между его приемом и приемом минералов не менее 2 часов (из-за возможного хелатирования). Необходимо поддерживать достаточный уровень гидратации в течение дня.
Время приема: утром или днем для антиоксидантной защиты и поддержки печени; вечером, когда цель — разжижение мокроты перед сном. При длительном применении следует контролировать результаты.
Безопасность, побочные эффекты и взаимодействия
Препарат обычно хорошо переносится. Могут возникать желудочно-кишечные расстройства (тошнота, диарея), головная боль, сонливость или головокружение. В редких случаях: реакции гиперчувствительности или бронхоспазм (следует соблюдать осторожность при применении у астматиков , особенно при ингаляционном введении).
- Противопоказания и меры предосторожности: аллергия на ацетилцистеин; сера SIBO; нарушения свертываемости крови или использование антикоагулянтов; сочетание с нитроглицерин (проконсультируйтесь); беременность, кормление грудью и детская популяция только под наблюдением врача.
- Хирургия: Рекомендуется приостановить его по крайней мере две недели перед запланированными процедурами из-за их потенциального влияния на коагуляцию.
Перед началом приема N-ацетилцистеина (NAC) всегда консультируйтесь с врачом , особенно если вы принимаете лекарства на постоянной основе.
Сопутствующие диетические источники и список продуктов
НАК (натрийацетилцистеин) в чистом виде не содержится в пищевых продуктах, но его предшественник L-цистеин и соединения серы присутствуют в белках животного происхождения (яйца, птица, молочные продукты, рыба) и растительных белках, таких как лук и крестоцветные . Питательные вещества, такие как фолат, витамины B6 и B12, способствуют его эндогенному синтезу.
В соответствии с нашим первоначальным списком, вот овощи, богатые родственными соединениями серы:
- Капуста.
- Чеснок (специально содержащийся высокая).
- Брокколи.
- Лук.
- Брюссельская капуста.
- Зеленый лук.
Полезные часто задаваемые вопросы
Можно ли принимать ежедневно? Да, в обычных дозах и под наблюдением врача при длительном применении.
Принимать с пищей или без? Желательно натощак или отдельно от минералов, чтобы оптимизировать биодоступность и переносимость.
Что именно он делает? Он повышает уровень глутатиона , поддерживает работу печени и легких , регулирует воспалительные процессы и пути метаболизма глутамата , а также укрепляет иммунитет.
Дополнительная литература по этой теме
Баниасади С. Защитное действие NAC на гепатотоксичность противотуберкулезных препаратов. Eur J Gastroenterol Hepatol.
Брайтбарт Р. Внутрибрюшинное введение N-ацетилцистеина при остром отравлении железом у крыс. Drug Chem Toxicol.
Швальфенберг Г.К. Обзор клинической эффективности N-ацетилцистеина (NAC). Журнал питания и метаболизма.
Гиллиссен А. Противовоспалительная эффективность N-ацетилцистеина и терапевтическая польза. Пневмология.
Керксик С., Уиллоуби Д. NAC, глутатион и окислительный стресс, вызванный физическими упражнениями. Журнал международного общества спортивного питания.
Диоталлеви М. Глутатион и противовирусный иммунный ответ в макрофагах. Frontiers in Immunology.
Садовска А.М. Антиоксидантная и противовоспалительная эффективность N-ацетилцистеина при ХОБЛ. Pulm Pharmacol Ther.
Сунг Х.Дж. NAC и образование пенистых клеток, вызванные окисленным ЛПНП. Mol Biol Rep.
Мохтари В. Различные способы применения NAC. Cell Journal (Яхтех).
Тенорио/Грасилиано. Влияние НАК на здоровье человека. Антиоксиданты.
Грамотно спланированная стратегия применения N-ацетилцистеина (NAC) может существенно повлиять на окислительно-восстановительные процессы, функцию дыхательной системы, здоровье печени и нейровоспалительный баланс, при условии соблюдения клинических рекомендаций и здорового образа жизни, усиливающих его эффект.
